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C’est bien connu : à l’arrivée de l’automne beaucoup de personnes subissent une baisse de moral et une fatigue passagère. La forme la plus connue est la dépression hivernale «blues de l’hiver», qui débute en automne et persiste tout l’hiver. Elle s’empare de nous dès que le soleil décline et le passage à l’heure d’hiver en […]

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Le printemps est bien là maintenant, suivons le cours de la nature qui invite notre organisme à se remettre en ordre. Comme le fameux nettoyage de printemps avec l’envie subite de remettre de l’ordre dans la maison, voire de changer les meubles de place, de nettoyer les vitres car les premiers rayons du soleil font […]

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Pour terminer ce 3e volet, nous allons aborder les lipides d’une façon plus concrète. Juste un petit tour d’horizon des corps gras qu’on utilise le plus souvent. Le beurre par exemple a autant de défauts que de qualités, il contient de la vitamine D et son principal intérêt est qu’il contient surtout de la vitamine A […]

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Pour une cure de détox et de vitalité. Jeûne hydrique, à base d’eau et de tisanes à volonté et de bouillons de légumes bio le soir préparés sur place, apportant vitamines et minéraux. La gymnastique matinale met le corps en mouvement pour une nouvelle journée. Les randonnées, pratiquées selon un rythme adapté au jeûne, renforcent […]

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