Jeûner 5 jours au choix dans la Drôme
* Du 21 au 26 avril – Séjour Jeûne & Pilates
* Du 27 mai au 1er juin – Séjour Jeûne & Randonnées
* Du 20 au 25 juin – Séjour Jeûne & Randonnées
* Du 15 au 20 juillet – Séjour Jeûne & Voix
* Du 15 au 20 septembre – Séjour Jeûne & Randonnées
3 thèmes de séjours
JEÛNE & RANDONNÉES
animés par Jocelyne Guyader Naturopathe
Plus axés sur la randonnée que les autres séjours tout en étant adaptée au jeûne. Le but est de stimuler la régénération corporelle et la détox par la marche et la respiration dans un cadre naturel magnifique propice à une remise en forme et à la découverte de la Drôme.
JEÛNE & PILATES & RESPIRATION
animé par Annick Terrier professeur de Pilates et Jocelyne Guyader
« Le Pilates est un subtil mélange du corps et de l’esprit ». On éveillera son corps le matin en apaisant son esprit en fin d’après-midi. Mouvement, respiration et relaxation seront le « menu » de votre séjour.
JEÛNE & VOIX
animé par Elise Rongeron guide vocal et Jocelyne Guyader
Profiter de l’état de sensibilité et de disponibilité que nous offre ce temps de jeûne, pour aller à la rencontre de notre voix. Découvrir comment elle nous relie à nous-même, avec ce qui nous anime, mais aussi avec les autres, à travers des explorations diverses, profondes, ludiques…. dans le respect des besoins de chacun.e.
Lieu des séjours
Tarifs des séjours (accompagnement jeûne, hébergement et ateliers)
Toutes les chambres ont une salle de bain et un WC privatif
Les draps, serviettes et gant de toilettes sont fournis
Séjour Jeûne&Pilates : 21 au 26 avril
740€ en chambre individuelle
615€ en chambre double
Séjours Jeûne&Rando : 27 mai au 1er juin – 20 au 25 juin – 15 au 20 sept
650 € en chambre individuelle
525 € en chambre double
Séjour Jeûne&Voix : 15 au 20 juillet
740€ en chambre individuelle
615€ en chambre double
Déroulement du séjour
Avant le jeûne : séance de préparation au jeûne si besoin, protocole de mise en jeûne
Pendant le jeûne :
Matin : Gym matinale, randonnée de 2h à 3h ou atelier de Pilates ou de Voix
Après-midi : Un temps pour soi avec repos, lecture, détente et soins individuels en option
Fin après midi : atelier de Pilates ou Voix
Soir : Bouillon de légumes, échanges, relaxation, atelier, film, conférence sur la reprise alimentaire…
Après le jeûne : accompagnement de la reprise alimentaire
