Jeûner 5 jours au choix
* Du 11 au 16 avril – Séjour Jeûne & Pilates (complet)
* Du 13 au 18 mai – Séjour Jeûne & Randonnées
* Du 12 au 17 juin – Séjour Jeûne & Randonnées
* Du 1er au 6 juillet – Séjour Jeûne & Voix (complet)
* Du 29 juillet au 3 aout – Séjour Jeûne & Randonnées
* Du 5 au 10 septembre – Séjour Jeûne & Sophrologie –
* Du 2 au 7 octobre – Séjour Jeûne & Randonnées
4 thèmes de séjours
JEÛNE & RANDONNÉES
Plus axé sur la randonnée et visites alentours que les autres séjours. L’objectif est de stimuler la régénération corporelle et d’activer la circulation sanguine et lymphatique qui favorise la détox tout en modulant les crises d’élimination. Et de profiter pleinement de la nature
JEÛNE & PILATES
Se détendre, se tonifier en profondeur et en douceur dans le respect du corps tout en respirant en conscience sont les maîtres mots de la méthode Pilates. Associée au jeûne votre corps vous dira : merci !
« Votre corps est le seul endroit où vous allez vivre » disait J. Pilates
JEÛNE & SOPHROLOGIE – https://www.alma-sophrologie.fr/
La sophro-balade permettra d’alterner marche libre, pause détente, relaxante, contemplative par
l’apport des techniques de sophrologie pour favoriser l’éveil des sens.Un nouveau regard sera porté sur la nature pour offrir une multitude de ressources afin de se recharger en énergie et gagner en vitalité.
JEÛNE & VOIX
Profiter de l’état de sensibilité et de disponibilité que nous offre ce temps de jeûne, pour aller à la rencontre de notre voix. Découvrir comment elle nous relie à nous-même, avec ce qui nous anime, mais aussi avec les autres, à travers des explorations diverses, profondes, ludiques…. dans le respect des besoins de chacun.e.
2 lieux de séjour
L’arche les 3 becs – https://www.3becs.com/
la Répara Auriples 26
Tarifs des séjours
(accompagnement jeûne et hébergement)
La Répara-Auriples
13 au 18 mai – 19 au 24 juin – 29 juillet au 3 aout – 5 au 10 sept – 2 au 7 octobre
610 € en chambre individuelle
485 € en chambre double
L’Arche des 3 becs
11 au 16 avril – 5 au 11 juillet
640 € en chambre individuelle
530 € en chambre double
(cours Pilates – Voix – Sophrologie)
100€ par séjour
Se faire du bien tout en jeûnant
Déroulement du séjour
Avant le jeûne : protocole de mise en jeûne
Pendant le jeûne :
- Matin : Gym matinale, randonnée ou sophro-balade de 2h à 3h dans la nature environnante ou cours de Pilates ou de Voix
- Après—midi : Un temps pour soi avec repos, lecture, détente et soins (en option)
- Fin après midi : cours de Pilates ou Voix
- Soir : Bouillon de légumes, échanges, relaxation, atelier massage des pieds, film, conférence sur la reprise alimentaire…
Après le jeûne : accompagnement de la reprise alimentaire
